Самомотивация: как двигаться к цели

Есть идеи, поставленные цели, но находятся причины, заставляющие отложить их воплощение на «потом»? Знакомая ситуация для многих. С ней сталкивались те, кто давал себе слово с понедельника бросить курить или заняться спортом, изучить иностранный язык или новую программу, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, но так и не решился сделать первый шаг. Почему так происходит? Ответ на вопрос прост – у человека отсутствует самомотивация.

Самомотивация: как двигаться к цели без остановки?

«Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю». Выражение Архимеда актуально и в наше время. Как найти этот «рычаг»? Чем себя мотивировать, чтобы появилось желание добиться успеха? В психологии существуют термины, «мотивация» и «самомотивация». Специалисты говорят о двух типах мотивации:

  1. внешней;
  2. внутренней.

С первым понятием мы сталкиваемся с раннего детства. Помните, как мама говорила: «Поешь суп – получишь мороженное». Это внешняя мотивация – своеобразный стимул, заставляющий человека выполнять действия.

Что касается второго типа, то его можно охарактеризовать как внутренний позыв, желание выполнять то или иное действие, полная самоотдача и умение сконцентрироваться на решении поставленных задач. Это и есть самомотивация. Как двигаться к цели без остановки? Вспомним известное выражение: «Вижу цель, препятствий не замечаю!». Современные методы самомотивации помогут активно действовать, легко преодолевая возникающие на пути к успеху преграды.

Как себя мотивировать?

Движение – это жизнь. Людям заставить себя сдвинуться с места и сделать первый шаг сложно. Преодолеть себя можно, используя существующие способы самомотивации:

  • Научитесь игнорировать то, что для вас неважно. Умение концентрировать, не отвлекаться на внешние раздражители, позволяет сконцентрироваться на выполняемом действии и существенно увеличить продуктивность работы.
  • Создайте благоприятную для работы обстановку. Приведите стол в порядок, поставьте любимые цветы или фото близкого человека, включите приятную музыку, и сами не заметите, как появятся идеи, которые сделают процесс продуктивным. Современные работодатели разрешают сотрудникам работать удаленно. Возьмите ноутбук, и отправляйтесь в близлежащий парк или уютное кафе. Многих такая обстановка стимулирует к улучшению производительности труда.
  • Научитесь ставить перед собой цели. Умение правильно сформулировать то, к чему стремитесь, поможет найти кратчайшие пути решения поставленных задач.
  • Измените круг общения. Когда в вашем окружении появятся интересные и целеустремленные люди, добиться успеха станет гораздо проще. Общаться надо с теми, кто способен стать примером для подражания, а не с инфантильными личностями, которые будут «тянуть вас назад».
  • Уделяйте время прогулкам и физическим нагрузкам. Регулярно занимаясь спортом, мы улучшаем физическое и психическое состояние, что помогает быстро ориентироваться в сложных ситуациях, и улучшает продуктивность труда.
  • Научитесь принимать и анализировать поражения. Путь к успеху не бывает легким и гладким. Трудностей нужно не бояться, а преодолевать. Нельзя впадать в депрессию и опускать руки после первой же неудачи, найдите в себе силы, перешагните через препятствие, и двигайтесь дальше с гордо поднятой головой.
  • Научитесь отказывать людям. Тяжело сказать человеку «нет», даже если он просит об услуге, которая отвлекает вас от дел? Это сложно, но помогает полностью сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи.

Достижение цели – сложный и кропотливый труд. К сожалению, не всем и не сразу удается преодолеть возникающие препятствия. Надеюсь, что наши нехитрые советы помогут сделать первый шаг на пути к заветной мечте.

P.S. если Вы ощущаете сильную зависимость от мнения окружающих — рекомендую проработать свои страхи, прослушав запись моего онлайн тренинга «Новый Ты»:
тренинг Новый Ты

 

 

 

 

Рассылка самого интересного:

Ваш e-mail

Запись онлайн тренинга
«Новый Ты».
Цена: 3900 2900 руб.

Купить

Запись онлайн тренинга
«Освобождение от лени и бессилия 2.0».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга «Прокачка самооценки».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга «Как решить проблему одиночества».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как пережить развод и расставание»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как преодолеть бессилие и кризис»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как концентрироваться на задаче»
Цена: 3100 2100

Купить

Запись онлайн тренинга «Исцеление стресса навсегда»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить