Как перестать лениться

В чем причина появления лени? Как перестать лениться и начать действовать? С этими вопросами сталкивается каждый человек. У кого-то получается без усилий справиться со своим состоянием, а для  некоторых людей оно становится проблемой. Как изменить ситуацию? Для начала пересмотрите отношение к жизни. Расставив приоритеты и обозначив цели, будет гораздо легче заставить себя встать с постели и двигаться вперед.

Что такое лень?

Почему возникает лень, и все большее количество людей впадают в это странное состояние? Часто причина кроется в банальной усталости. Недостаток энергии и постоянное переутомление приводят к тому, что у человека пропадает интерес к активной жизни, появляется желание спрятаться от окружающих, провести день, лежа на диване, бесцельно переключая телевизионные программы или читая книгу. В такой ситуации лень даже полезна, она:

  • помогает восстановить растраченные силы и энергию;
  • дает сигнал о том, что нужно разобраться в себе, определить цели и составить план действий;
  • служит своеобразным индикатором, показывающим, что человек занят не своим делом.

Лень можно условно поделить на три категории:

  1. физическую;
  2. умственную;
  3. душевную.

С первым вариантом все понятно. Уставший от нагрузок организм требует отдыха и пополнения «запасов» энергии.  Вкусная еда, отдых и здоровый сон помогут быстро восстановить силы.

Бороться с умственной усталостью сложнее. Состояние «мозги кипят, ничего не соображаю» может длиться неделю. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут справиться с ситуацией. Физические нагрузки помогут отвлечься от незаконченных дел, направят мысли и действия в несколько иное русло.

Сложнее бороться с душевной усталостью. Психологи называют такое состояние депрессией. С внутренней опустошенностью помогут бороться:

  • смена обстановки и круга общения;
  • новые впечатления;
  • занятие йогой;
  • отдых;
  • прогулки и спорт;
  • вкусная еда.

Депрессия иногда перерастает в серьезное заболевание. Поэтому если рекомендации не помогают, следует немедленно обращаться к врачу.

Мнения специалистов о лени

Психологи разных стран изучали причину появления лени и способы борьбы с ней. Выдвигая свои теории и подбирая методы воздействия на состояние, они пришли к однозначному выводу, что человек становится ленивым из-за отсутствия мотивации. Она является своеобразным двигателем, заставляющим не замечать преграды на пути. «Вижу цель – препятствий не замечаю!» Знакомое с детства выражение, которое послужит девизом каждому желающему изменить жизнь.

Как начать действовать и перестать лениться? К сожалению, лекарства от лени не изобрели, но рекомендации опытного психолога помогут взглянуть на мир по-другому:

  1. обозначьте цель и составьте план ее достижения;
  2. не обманывайте себя и не ищите отговорок, позволяющих отложить решение задач на «потом»;
  3. займитесь интересным делом;
  4. поменяйте свой график, научитесь рано ложиться и вставать;
  5. занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе;
  6. навести порядок на рабочем месте, украсить стол новыми приятными для сердца вещами;
  7. окружите себя энергичными, целеустремленными людьми;
  8. определите жизненные приоритеты;
  9. научитесь правильно распределять свое время;
  10. избавьтесь от внешних раздражителей, отвлекающих от работы.

Если перечисленные советы не помогают, признайтесь себе, что не в состоянии самостоятельно справиться с ситуацией. Общение с психологом позволит разобраться в себе, заставят тело и душу снова жить в гармонии.

Причины возникновения лени и способы борьбы с ней индивидуальны. Важно любить жизнь, своих родных и близких. Дарите им заботу и внимание. Это главный стимул в жизни, заставляющий «не раскисать» и двигаться вперед.

Избавиться от лени быстрее поможет мой вебинар «Новый Ты»:

 

 

 

 

Рассылка самого интересного:

Ваш e-mail

Запись онлайн тренинга
«Новый Ты».
Цена: 3900 2900 руб.

Купить

Запись онлайн тренинга
«Освобождение от лени и бессилия 2.0».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга «Прокачка самооценки».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга «Как решить проблему одиночества».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как пережить развод и расставание»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как преодолеть бессилие и кризис»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как концентрироваться на задаче»
Цена: 3100 2100

Купить

Запись онлайн тренинга «Исцеление стресса навсегда»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить