Как относиться к себе


Я искренне и глубоко убежден, что отношение человека к самому себе предопределяет его судьбу. Давайте по традиции начну с рассказа о личном опыте, чего мне стоило осознать эту истину, которая позволяет повысить самооценку.

Как я писал ранее, в 10 лет я перенес операцию. В диагноз вдаваться не стану, скажу только одно: все врачи пророчили мне туманное будущее, в котором я не смогу заниматься спортом, буду расти медленно, а, может, и вообще не вырасту. В 15 лет я весил 48 кг на 157 см роста. Мои комплексы и переживания раздулись до размеров слона. Каждый день я просыпался с мыслью о том, что со мной что-то не так. Время шло, я рос, здоровье улучшалось, но чувство ущербности оставалось со мной вместе с тревогой за жизнь.

Однажды, меня накрыло. Сидя на диване за просмотром очередного фильма, я вдруг понял, что дальше так нельзя. Честно говоря, я плохо помню, что со мной случилось в тот день. Не буду пускать пыль в глаза, как это делают многие гуру, рассказывая про свои божественные инсайты. Я не помню, почему в тот день внутри меня произошел переворот. Я просто начал действовать. Пошел в коридор, где висел турник, надел зимние перчатки и стал тянуть себя вверх изо всех сил. Я это сделал! Подтянулся! Невероятно! Как же так? Это мгновение было настолько ярким, что я до сих пор наполняюсь энергией, когда вспоминаю его. К слову сказать, что на тот момент я не только не мог подтянуться ни разу, тогда как мои ровесники спокойно делали по 10-15 раз, но даже провисеть на турнике больше 20 секунд для меня было нереальным.

Я забил на все рекомендации врачей и стал подтягиваться каждый день. Настолько меня увлекло это великолепное чувство победы над самим собой. Спустя две недели я уже подтягивался три раза, спустя месяц - 10 раз, через три месяца – 18. Это немного, но для меня это великая внутренняя победа.

Я поверил в себя. За полгода вырос до своих 185 см. У меня появились мышцы на спине, руках, на груди. Сейчас у меня красивая спина и мне не стыдно этим хвастаться. Та победа над собой дала мне очень многое.

Если у вас есть какая-то проблема, которую вы никак не можете решить, даже не беретесь за ее решение, то представьте себе такую картину. Перед вами котел с водой на костре и вы варитесь в нем. Котел – это проблема, вода – эмоции, страхи, переживания, боль. Огонь – люди вокруг, которые дают негативные оценки, мешают вам развиваться, подогревают ваши негативные эмоции и сомнения. С каждой минутой варения в таком котле силы и энергия уходят, а боль усиливается. Некоторые люди привыкают к этой боли и уже не представляют жизни без нее. Они не верят, что проблема решаема, а их жизнь может иной.

Признаюсь, вариться в котле проблемы и не решать ее для меня самое страшное. Я так проварился пять лет, пока был дохляком. Потом боль стала настолько сильной, что я просто не выдержал и начал вылезать из котла своей проблемы. И я сделал это, но так сожалею об упущенном времени и своем бездействии.

Как только вы поймаете, что именно осложняет вашу жизнь, начните бесперебойно бомбить себя вопросом: «Как мне решить эту проблему?» или «Что сделать?». Задавайте этот вопрос до тех пор, пока у вас не возникнет четкого и конкретного ответа. Сядьте. Напишите этот вопрос. Напишите все ответы, даже самые абсурдные. Как только вы почувствуете, что вода в котле закипает с новой силой, выливайте ее. Проговорите и выплесните все эмоции, которые в вас накопились, глядя в зеркало. Выразите свою боль и негатив – и они тут же потеряет свою силу.

Начните с маленьких шагов. Прямо сейчас. Пусть это будут небольшие действия, но если вы их будете регулярно делать, то вы победите свой недуг.

Напоследок хочу рассказать вам о людях, которым нравится тонуть в проблемах. Примерно год назад я помог знакомому разобраться со сложной ситуацией, в которой он оказался. Связана она была с деньгами. Мы разложили проблему на составляющие, составили план ее решения, и через какое-то время он смог с ней справиться. Через некоторое время у этого человека снова нашлись новые проблемы, в которые он пытался меня втянуть. Помню, как я с пеной у рта старался донести до него, что его главный жизненный вопрос решен, что пора расслабиться и начать достигать того, чего хочешь, но он не хотел этого слышать. Надуманные проблемы оставались. Все мои попытки объяснить это человеку уходили в пустоту. Я будто лил воду в дырявое ведро. Ему просто нравилось страдать! Так что, друзья, помните, спасение утопающих - дело рук самих утопающих.

Теперь я сразу вижу, когда человек не хочет решать свою проблему. Именно поэтому некоторым клиентам я отказываю в консультации и коучинге. Не хочу тратить впустую свое время, энергию и деньги клиента. Мой принцип – работать честно. Если человек не хочет решать свою проблему, то я не смогу ему помочь в этом. Человек будет сопротивляться, он не сможет увидеть свою проблему под другим углом.

P.S. советую пройти мой видеокурс "Прокачка самооценки" и сделать первые шаги по улучшению себя и своей жизни:

 

 

 

 

Рассылка самого интересного:

Ваш e-mail

Отправляя данную форму я даю согласие на обработку персональных данных и подтверждаю, что согласен с политикой конфиденциальности

Запись онлайн тренинга
«Новый Ты».
Цена: 3900 2900 руб.

Купить

Запись онлайн тренинга
«Освобождение от лени и бессилия 2.0».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга «Прокачка самооценки».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга «Как решить проблему одиночества».
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как пережить развод и расставание»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как преодолеть бессилие и кризис»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить

Запись онлайн тренинга
«Как концентрироваться на задаче»
Цена: 3100 2100

Купить

Запись онлайн тренинга «Исцеление стресса навсегда»
Цена: 3100 2100 рублей

Купить